Vous êtes déjà à table et l’écran de votre téléphone s’allume : votre esprit retourne aussitôt au groupe de travail. Vous aimeriez dîner tranquillement, mais vous craignez qu’en désactivant les notifications, vous manquiez une urgence familiale ou professionnelle. Cette hésitation est tout à fait compréhensible.
J’ai lu une discussion sur la désactivation des notifications professionnelles après le travail. Certains comptent sur les appels pour gérer les urgences ; d’autres demandent simplement s’il est possible de désactiver les notifications à heures fixes. Les métiers et les accords de chacun sont différents : inutile de reprendre à l’identique une méthode qui convient à quelqu’un d’autre.
Sur iPhone, vous pouvez d’abord créer un mode de concentration réservé à certaines apps. Allez dans « Réglages → Concentration », créez un mode personnalisé et appelez-le « Dîner ». Dans la section des apps, choisissez « Désactiver les notifications de » et ajoutez vos outils professionnels. Ne choisissez pas par erreur l’option qui n’autorise que quelques apps : vous risqueriez alors de bloquer aussi d’autres notifications importantes.
Vérifiez ensuite séparément les options concernant les contacts et les appels. Si vous devez recevoir les appels de votre famille, de personnes dont vous prenez soin ou de personnes de garde, conservez-les selon vos besoins. L’option « Autoriser les appels répétés » concerne deux appels ou plus de la même personne en l’espace de trois minutes. Elle ne remplace pas non plus les coordonnées d’urgence convenues à l’avance.
Activez d’abord le mode manuellement et vérifiez séparément les messages professionnels ordinaires, les appels importants et les appels audio des apps. Une fois le résultat conforme à vos attentes, utilisez « Ajouter un programme » pour définir des horaires, sans vous presser de l’activer toute la nuit. Les appels audio des apps peuvent être traités différemment des messages ordinaires : un seul réglage ne garantit pas que toutes les interruptions seront évitées.
Ce récapitulatif s’appuie sur la documentation officielle d’Apple ; aucun test n’a été effectué sur un véritable iPhone. Le mode de concentration permet de régler les alertes, mais ne peut pas négocier à votre place les limites professionnelles. Quel moment aimeriez-vous rendre plus calme : le dîner ou le coucher ?
Vérification des informations : 2026-10-29. Récapitulatif de la documentation officielle ; aucune configuration réelle sur iPhone ni aucun envoi ou réception de notifications ou d’appels n’a été testé. Le silence ou le passage sans interruption des appels audio d’apps spécifiques, des notifications instantanées ou de tous les appels ne sont pas garantis. Seuls des réglages manuels et réversibles sont présentés ; ils ne définissent pas les périodes pendant lesquelles l’utilisateur peut être contacté pour le travail. Le mode de concentration de base ne nécessite pas d’app payante supplémentaire et ne fait aucune promesse concernant Apple Intelligence ou la disponibilité dans certaines régions.
Sources de référence :
Apple : autoriser ou désactiver les notifications des contacts et des apps, appels répétés dans un délai de trois minutes : https://support.apple.com/zh-cn/guide/iphone/iph21d43af5b/ios
Apple : activer un mode de concentration, ajouter un programme et le désactiver : https://support.apple.com/zh-cn/guide/iphone/iph5c3f5b77b/27/ios/27
Apple App Store : point de départ pour créer un mode de concentration personnalisé : https://apps.apple.com/cn/story/id1584379695
Illustration : photo de la vie quotidienne montrant un téléphone posé à côté d’un café ; il ne s’agit ni de l’interface du mode de concentration ni d’une scène de dîner vécue par l’auteur. Photo : Kyle Loftus / Unsplash ; aucune marque n’est recommandée.
https://unsplash.com/photos/black-smartphone-beside-a-white-starbucks-cup-eA0ScebqRMg