传统防沉迷工具太刻板了，设个限额想临时看个电影都得反复改规则
少数派 2026 年 10 月 10 日推荐的这款“专注星空”，思路倒挺灵活：每次打开应用前直接让你选预估时长（最高可填 180 分钟），时间一到自动上锁，把决定权交给自己
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