BLESS النوم الكافي والمنتظم ضروري لصحة الجسم والعقل، إذ يساعد في إصلاح الأنسجة، وتنظيم ضغط الدم ونبضات القلب، وتقوية الذاكرة والمناعة، والوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة