美债收益率是风险资产的宏观风向标。10年期美债收益率突破5%、摸到5.025%，创19年新高，资金就往债券跑，加密这类高波动资产跟着承压。策略关键不是猜顶，而是收益率破整数关口后压低杠杆，等利率决议落地再找机会进场。

BTC 现价 76,629，24小时跌 2.0%，正卡在这个压制窗口里。对照看，收益率站稳5%上方时反弹多是修复，可以把5%当观察线，回落到这条线下方再考虑趋势多单，上方先看 80,000 一线压力。

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