¡Nunca pensé que fuera cierto! Dormir 1 hora más ≈ consumir 162 kcal menos, aproximadamente como media tazón de arroz.
Dormir durante mucho tiempo menos de 6 horas al día hace que las hormonas del hambre se disparen directamente; en especial, te dan muchísimas ganas de comer cosas con mucha grasa y mucho azúcar, y el abdomen es lo más fácil para que se acumule grasa.
Desvelarte no solo daña el ánimo: también, en silencio, hace que engordes. En adelante, intenta no quedarte despierto hasta las dos o tres de la madrugada.$HYPE