¿Lo primero que hago al despertar es mirar el teléfono? Yo también era así—hasta que descubrí que ese hábito le está robando en silencio mi mejor capacidad mental.
Hace poco grabé un episodio de podcast para hablar de un cambio pequeño que yo mismo estoy poniendo en práctica: antes de terminar la tarea más importante de cada día, no toco Twitter ni reviso el correo.
Suena muy simple, pero el efecto real me sorprendió. Antes, apenas abría los ojos, me ponía a deslizar redes sociales y la mente empezaba a dar vueltas sobre cosas, opiniones y ansiedades de los demás. Pero si aguantas y no miras nada, después de despertar esa franja de tiempo, en cambio, empieza naturalmente a traer tus propias ideas y chispas creativas.
La atención tiene una cantidad limitada. Los recursos cognitivos de la mañana son los más abundantes: a quien se los uses primero, le pertenecen.
En este podcast también hablamos de muchas otras cosas—«Stalker / La zona» de Tarkovski (tardé tres noches en verla, no la entendí del todo, pero de verdad me dejó impresionado), y por qué la Unión Soviética, un país materialista, pudo dar a luz un arte tan lleno de sensibilidad.
El tema está un poco disperso, pero todos apuntan a la misma pregunta: ¿qué es realmente lo que vale tu atención?
Si te interesa, escucha 👇
https://redcircle.com/shows/936a3212-92e5-41c7-b6f9-39e3596adeb8/episodes/43cd32f2-f882-46c2-acc2-82584e730f87
Hace poco grabé un episodio de podcast para hablar de un cambio pequeño que yo mismo estoy poniendo en práctica: antes de terminar la tarea más importante de cada día, no toco Twitter ni reviso el correo.
Suena muy simple, pero el efecto real me sorprendió. Antes, apenas abría los ojos, me ponía a deslizar redes sociales y la mente empezaba a dar vueltas sobre cosas, opiniones y ansiedades de los demás. Pero si aguantas y no miras nada, después de despertar esa franja de tiempo, en cambio, empieza naturalmente a traer tus propias ideas y chispas creativas.
La atención tiene una cantidad limitada. Los recursos cognitivos de la mañana son los más abundantes: a quien se los uses primero, le pertenecen.
En este podcast también hablamos de muchas otras cosas—«Stalker / La zona» de Tarkovski (tardé tres noches en verla, no la entendí del todo, pero de verdad me dejó impresionado), y por qué la Unión Soviética, un país materialista, pudo dar a luz un arte tan lleno de sensibilidad.
El tema está un poco disperso, pero todos apuntan a la misma pregunta: ¿qué es realmente lo que vale tu atención?
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