Una reflexión profunda$BTC
Subir la montaña es subir la montaña, cortar leña es cortar leña, cocinar es cocinar, ¡eso es la felicidad!
Si subes la montaña para cortar leña, y cortas leña para cocinar, entonces estarás muy angustiado.
El núcleo del ejercicio radica en disfrutar la experiencia placentera del proceso — dejar que la emoción de la dopamina y la satisfacción de las endorfinas se conviertan en la motivación para persistir. Si solo ves el ejercicio como una herramienta para perder peso, el cansancio y la ansiedad por la expectativa no cumplida se convertirán en la fuente del sufrimiento. Cambia tu perspectiva: cuando realmente disfrutas la diversión del ejercicio y lo mantienes, los cambios naturales en tu figura y la mejora en tu salud, eventualmente, se convertirán en recompensas que llegan solas.$BTC
Subir la montaña es subir la montaña, cortar leña es cortar leña, cocinar es cocinar, ¡eso es la felicidad!
Si subes la montaña para cortar leña, y cortas leña para cocinar, entonces estarás muy angustiado.
El núcleo del ejercicio radica en disfrutar la experiencia placentera del proceso — dejar que la emoción de la dopamina y la satisfacción de las endorfinas se conviertan en la motivación para persistir. Si solo ves el ejercicio como una herramienta para perder peso, el cansancio y la ansiedad por la expectativa no cumplida se convertirán en la fuente del sufrimiento. Cambia tu perspectiva: cuando realmente disfrutas la diversión del ejercicio y lo mantienes, los cambios naturales en tu figura y la mejora en tu salud, eventualmente, se convertirán en recompensas que llegan solas.$BTC
