82 años, 44 años, ya no hay nadie que me contacte
Antes, siempre pensé que tener pocos amigos era algo aterrador,
pero luego me di cuenta de que un círculo más puro es realmente el comienzo de una vida mejor.
Los niños poco a poco ya no me necesitan tanto,
mi trabajo ha pasado de ser ‘imprescindible’ a aprender a soltar,
decir que no hay decepción sería falso.
Pero precisamente durante este ‘período de calma’,
empecé a vivir realmente para mí.
Comparto 3 métodos para acumular energía en la soledad, son bastante simples, pero muy efectivos 👇
1️⃣ Leer ‘libros lentos’, cultivar la tranquilidad
Antes leía libros buscando ‘utilidad’
ahora leo clásicos como ‘Los Analectos’, ‘Tao Te Ching’, ‘Los Cuatro Libros de Liao Fan’
No tengo prisa por terminarlos, unas pocas páginas al día,
las palabras de nuestros ancestros son como un espejo
que reflejan mis acciones, mi interior y mis pensamientos.
‘La calma genera estabilidad, la estabilidad genera sabiduría’
Mientras leo, el camino bajo mis pies se vuelve más claro
y mi mente ya no está dispersa.
2️⃣ Llevar un registro a largo plazo de la vida, insistir en documentarlo con imágenes y texto
Cuando mi mente está clara, abro las notas y escribo
sin preocuparme demasiado por la prosa, solo registro el momento, organizo mis emociones.
Escribiendo, la ansiedad se va al suelo.
El mayor significado de escribir para mí no es monetizar,
es aclarar mis pensamientos y ser más firme
Como dijo Natalie Goldberg:
‘Escribimos para despertarnos a nosotros mismos.’
3️⃣ Tratar el cuerpo y la mente como los compañeros más importantes
Solo al llegar a la mediana edad uno puede entender
que la salud es la verdadera fortaleza, es la base de todo.
15 minutos de meditación de pie, 30 minutos de yoga del saludo al sol, 10 minutos de ejercicios de salud antiguos o Ba Duan Jin, y finalmente 10 minutos de meditación.
No se trata de estar en forma, es recordarme:
que un cuerpo y mente saludables aún tienen muchas cosas que hacer conmigo.
Me gusta mucho una frase de ‘Cien años de soledad’:
‘Todo el esplendor que alguna vez existió en la vida
al final, debe ser pagado con soledad.’
A los 44 años, con pocos amigos, mi interior se siente más pleno.
No es que ya no necesite relaciones,
sino que he aprendido a llevarme bien conmigo mismo.
Si tú también estás pasando por la etapa de ‘menos amigos, vida más tranquila’,
no te preocupes, no es que te hayan olvidado,
sino que estás reencontrándote contigo mismo.
Bienvenido a comentar,
¿cuál fue la última pequeña cosa que hiciste para ti mismo?
#CuandoRealmenteEmpiezoAMeQuerer #Soledad #CrecimientoEnLaMedianaEdad #ReiniciarLaVida
Antes, siempre pensé que tener pocos amigos era algo aterrador,
pero luego me di cuenta de que un círculo más puro es realmente el comienzo de una vida mejor.
Los niños poco a poco ya no me necesitan tanto,
mi trabajo ha pasado de ser ‘imprescindible’ a aprender a soltar,
decir que no hay decepción sería falso.
Pero precisamente durante este ‘período de calma’,
empecé a vivir realmente para mí.
Comparto 3 métodos para acumular energía en la soledad, son bastante simples, pero muy efectivos 👇
1️⃣ Leer ‘libros lentos’, cultivar la tranquilidad
Antes leía libros buscando ‘utilidad’
ahora leo clásicos como ‘Los Analectos’, ‘Tao Te Ching’, ‘Los Cuatro Libros de Liao Fan’
No tengo prisa por terminarlos, unas pocas páginas al día,
las palabras de nuestros ancestros son como un espejo
que reflejan mis acciones, mi interior y mis pensamientos.
‘La calma genera estabilidad, la estabilidad genera sabiduría’
Mientras leo, el camino bajo mis pies se vuelve más claro
y mi mente ya no está dispersa.
2️⃣ Llevar un registro a largo plazo de la vida, insistir en documentarlo con imágenes y texto
Cuando mi mente está clara, abro las notas y escribo
sin preocuparme demasiado por la prosa, solo registro el momento, organizo mis emociones.
Escribiendo, la ansiedad se va al suelo.
El mayor significado de escribir para mí no es monetizar,
es aclarar mis pensamientos y ser más firme
Como dijo Natalie Goldberg:
‘Escribimos para despertarnos a nosotros mismos.’
3️⃣ Tratar el cuerpo y la mente como los compañeros más importantes
Solo al llegar a la mediana edad uno puede entender
que la salud es la verdadera fortaleza, es la base de todo.
15 minutos de meditación de pie, 30 minutos de yoga del saludo al sol, 10 minutos de ejercicios de salud antiguos o Ba Duan Jin, y finalmente 10 minutos de meditación.
No se trata de estar en forma, es recordarme:
que un cuerpo y mente saludables aún tienen muchas cosas que hacer conmigo.
Me gusta mucho una frase de ‘Cien años de soledad’:
‘Todo el esplendor que alguna vez existió en la vida
al final, debe ser pagado con soledad.’
A los 44 años, con pocos amigos, mi interior se siente más pleno.
No es que ya no necesite relaciones,
sino que he aprendido a llevarme bien conmigo mismo.
Si tú también estás pasando por la etapa de ‘menos amigos, vida más tranquila’,
no te preocupes, no es que te hayan olvidado,
sino que estás reencontrándote contigo mismo.
Bienvenido a comentar,
¿cuál fue la última pequeña cosa que hiciste para ti mismo?
#CuandoRealmenteEmpiezoAMeQuerer #Soledad #CrecimientoEnLaMedianaEdad #ReiniciarLaVida
