HÁBITOS QUE MEJORAN TU SALUD MÁS RÁPIDO

1. Beber agua tibia cada mañana -3 semanas
2. Dormir antes de las 11 PM - 21 días
3. Caminar 8k-10k pasos - 30 días
4. Comer alimentos integrales a diario - 1 mes
5. Reducir la ingesta de azúcar - 3 semanas
6. Estiramientos consistentes - 30 días
7. Mejorar la salud intestinal - 60 días
8. Entrenamiento de fuerza regularmente - 2 meses
9. Corregir tu postura - 45 días
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