🎁🧧Lo que has logrado este año al entrenar cada vez que levantaste peso, cada vez que hiciste cardio, se convertirá en capital cuando tengas entre cincuenta y sesenta años. Así, cuando a personas de tu misma edad les llegue antes la diabetes y la grasa hepática por el castigo, tu condición física todavía podrá, en comparación, seguir manteniendo un buen estado como el de los jóvenes.

Cuando eras joven, el ejercicio construyó músculo; ese músculo te seguirá como un fantasma. Entrenar en el gimnasio es tu escudo que te has forjado durante años para seguir adelante para ti mismo. Con músculo, tu inmunidad y tu capacidad para metabolizar el azúcar aumentarán como si el agua subiera con la marea.🌹
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