听说睡够8小时反而比熬夜更累？

身体在清晨5到7点会自然升高皮质醇，强行躺回被窝，等于让大脑误判“有威胁”，启动防御性休眠。

一闭眼再睁眼，四肢像灌了铅，头却像塞了棉花。

只有我这样吗？

#冷知识 #健康