𝟗 𝐥𝐞𝐬𝐬𝐨𝐧𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐭𝐡𝐞 𝐛𝐨𝐨𝐤 „𝐓𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐭𝐲 𝐛𝐲 𝐓𝐮𝐞𝐬𝐝𝐚𝐲“ 𝐛𝐲 𝐋𝐚𝐮𝐫𝐚 𝐕𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐤𝐚𝐦
1. Wenn Sie sich Zeit für das Wesentliche nehmen möchten, müssen Sie wissen, was zählt.
2. Menschen, die Zeit mit der Planung verbringen, haben tendenziell ein besseres Gefühl der Kontrolle über ihr Leben.
3. Wir neigen dazu, Zeit als knappe Ressource zu betrachten, aber eigentlich ist sie unbegrenzt. Wir haben alle gleich viel Zeit an einem Tag, aber wie wir diese Zeit nutzen, macht den Unterschied.
4. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im Moment voll präsent zu sein und sich dessen bewusst zu sein, was sowohl in einem selbst als auch außerhalb von einem selbst vor sich geht.
5. Es ist wichtig, in Ihrem Tag oder Ihrer Woche Auszeiten einzuplanen, so wie Sie jede andere wichtige Aufgabe oder jeden anderen Termin einplanen würden.
6. Nein zu etwas zu sagen, das Sie nicht wirklich tun möchten, kann unglaublich befreiend sein.
7. Wir können nicht alles kontrollieren, was in unserem Leben passiert, aber wir können kontrollieren, wie wir darauf reagieren.
8. Auf sich selbst aufzupassen ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit.
9. Es geht nicht darum, ein Gleichgewicht zu finden, sondern Harmonie – einen Weg, damit alles in Ihrem Leben nahtlos zusammenarbeitet.
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1. Wenn Sie sich Zeit für das Wesentliche nehmen möchten, müssen Sie wissen, was zählt.
2. Menschen, die Zeit mit der Planung verbringen, haben tendenziell ein besseres Gefühl der Kontrolle über ihr Leben.
3. Wir neigen dazu, Zeit als knappe Ressource zu betrachten, aber eigentlich ist sie unbegrenzt. Wir haben alle gleich viel Zeit an einem Tag, aber wie wir diese Zeit nutzen, macht den Unterschied.
4. Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im Moment voll präsent zu sein und sich dessen bewusst zu sein, was sowohl in einem selbst als auch außerhalb von einem selbst vor sich geht.
5. Es ist wichtig, in Ihrem Tag oder Ihrer Woche Auszeiten einzuplanen, so wie Sie jede andere wichtige Aufgabe oder jeden anderen Termin einplanen würden.
6. Nein zu etwas zu sagen, das Sie nicht wirklich tun möchten, kann unglaublich befreiend sein.
7. Wir können nicht alles kontrollieren, was in unserem Leben passiert, aber wir können kontrollieren, wie wir darauf reagieren.
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