今天硬拉练完腿都软了，扶着器械走下来，馒头正趴在我还热着的深蹲凳上不肯走。晚上美盘那段盯完才跑出来练的，本以为状态不行，结果慢慢加重量反而顺了。今年跑量不多，体重没降多少但衣服确实松了。深夜健身房人少，练完在门口吹会儿风，太舒服了 #健身日常 #撸铁