周六晚上，我把这一周的行情看了一遍：周三比特币还收在 80,504 美元，周五盘中最低探到 74,781 美元，收盘回到 7.6 万附近。三天先涨后跌，过山车坐了个来回。复盘下来，有三件事值得记下来。
第一，涨跌两边，杠杆都在挨打。11 月 4 日到 5 日，比特币冲上 8 万美元的过程中，24 小时全网爆仓约 9.75 亿美元，其中空单占了 59%；隔了一天，11 月 6 日比特币跌破 7.5 万美元，24 小时爆仓约 10.5 亿美元，这回多单占了 88%，以太坊同一天也被动了约 1.67 亿美元。两天合计约 20 亿美元，追涨的和抄底的轮流买单。我的体会：方向看对不等于赚钱，带杠杆的方向看对，也可能先被波动扫出场。
第二，ETF 流出 12.8 亿，币价只跌了约 2.9%。本周美国现货比特币 ETF 净流出约 12.82 亿美元，贝莱德 IBIT 一家就占了约 12.1 亿美元；但比特币周线只跌了约 2.9%，周五还守在 7.6 万美元附近。另一边有人在接：Strive 三季度买了 15,124 枚比特币，哈萨克斯坦央行宣布投 9,000 万美元买比特币 ETF，持有 1 万枚以上的地址群 7 天合计增持约 5.97 万枚。价格从来不是单边资金说了算，而是买卖双方合力的结果，看资金流要看净额和对手盘。
第三，情绪指标是温度计，不是信号灯。恐惧与贪婪指数一周前还是 50 的中性，现在已经掉到 25 的极度恐慌。25 不等于抄底信号，它只告诉你市场现在很害怕；而害怕时最容易做的两件事——割肉和抄底——恰恰都是情绪驱动的决定。我的做法：指数走到极端区间时，先检查仓位而不是先下单，杠杆重不重、仓位会不会让自己睡不着，比猜底重要得多。
这一周最大的收获，不是判断对了方向，而是想明白了：行情总会来回波动，能留下来的不是猜得最准的人，而是亏得起、等得住的人。波动本身不可怕，可怕的是用超过承受能力的仓位去赌波动。
二选一：这个周末，你是 A 先放下行情好好休息，还是 B 趁周末把下周计划写好？评论区聊聊。
以上是个人经验分享，不构成投资建议，市场有风险，量力而行。