好長一段時間，我睡前都習慣把看盤的手機塞在枕頭邊，半夜稍微醒來就忍不住瞇著眼睛刷新即時走勢。
直到發現這種潛意識的緊繃感極度消耗專注力，睡眠品質碎裂，隔天白天反而更容易做出變形操作。
現在只要合上筆電準備就寢，就強制把手機留在書桌充電，留給自己幾個小時徹底斷連的深度休息。

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