Die Früchte mit dem besten Nährwert – weltweit anerkannt
Platz 5: Banane
Reich an Kalium, leicht mitzunehmen und einfach zu essen. Ideal für einen schnellen Energieschub und die Erholung nach dem Sport. Besonders praktisch und preiswert.
Platz 2: Kiwi
Reich an Vitamin C (eine mittelgroße Kiwi deckt einen Großteil des Tagesbedarfs). Außerdem enthält sie Actinidin und Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, Völlegefühl lindern und die Darmgesundheit fördern.
Platz 1: Blaubeere
Ein echtes Wundermittel gegen oxidativen Stress und vorzeitige Hautalterung. Ihr hoher Anthocyangehalt kann die Zellen schützen und die kognitive sowie die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen.
Platz 5: Banane
Reich an Kalium, leicht mitzunehmen und einfach zu essen. Ideal für einen schnellen Energieschub und die Erholung nach dem Sport. Besonders praktisch und preiswert.
Platz 2: Kiwi
Reich an Vitamin C (eine mittelgroße Kiwi deckt einen Großteil des Tagesbedarfs). Außerdem enthält sie Actinidin und Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen, Völlegefühl lindern und die Darmgesundheit fördern.
Platz 1: Blaubeere
Ein echtes Wundermittel gegen oxidativen Stress und vorzeitige Hautalterung. Ihr hoher Anthocyangehalt kann die Zellen schützen und die kognitive sowie die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen.