@Justin Sun孙宇晨
Lern von Bruder Sun, werd ein schlanker Muskeltyp und nutze KI voll aus
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Bruder Sun meinte, ich solle Ernährung, Training und Schlaf vollständig in einer lokalen Markdown-Datei festhalten und der KI geben. Also habe ich’s gemacht. Jetzt fotografiere ich täglich, was ich esse, und lasse die Kalorien von der KI berechnen. Mein Gewicht wird automatisch im Dokument festgehalten. Als ich ein Kilo zugenommen hatte, erklärte mir die KI, dass es wegen des vielen Natriums Wassereinlagerungen und kein Fett seien. Außerdem spürte sie Schwachstellen in meinem Plan auf – zum Beispiel, dass die aufgeführten Proteinquellen zusammen nicht auf 130 g kommen.
Kein Semaglutid, keine Diät, kein Joggen (meine Knie machen das nicht mit). Nur zügiges Gehen, Krafttraining und kontrollierte Ernährung. Mein Ziel: in 14 Monaten 20 Kilo abnehmen!
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Echte Aufzeichnungen – wenn ich schwach werde, halte ich es fest. Am ersten Tag KFC und Jinjiu, am zweiten zwei Hähnchenschenkel bei Shaxian.
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Folgt mir und schaut, ob ich’s schaffe.
Lern von Bruder Sun, werd ein schlanker Muskeltyp und nutze KI voll aus
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Bruder Sun meinte, ich solle Ernährung, Training und Schlaf vollständig in einer lokalen Markdown-Datei festhalten und der KI geben. Also habe ich’s gemacht. Jetzt fotografiere ich täglich, was ich esse, und lasse die Kalorien von der KI berechnen. Mein Gewicht wird automatisch im Dokument festgehalten. Als ich ein Kilo zugenommen hatte, erklärte mir die KI, dass es wegen des vielen Natriums Wassereinlagerungen und kein Fett seien. Außerdem spürte sie Schwachstellen in meinem Plan auf – zum Beispiel, dass die aufgeführten Proteinquellen zusammen nicht auf 130 g kommen.
Kein Semaglutid, keine Diät, kein Joggen (meine Knie machen das nicht mit). Nur zügiges Gehen, Krafttraining und kontrollierte Ernährung. Mein Ziel: in 14 Monaten 20 Kilo abnehmen!
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Echte Aufzeichnungen – wenn ich schwach werde, halte ich es fest. Am ersten Tag KFC und Jinjiu, am zweiten zwei Hähnchenschenkel bei Shaxian.
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Folgt mir und schaut, ob ich’s schaffe.