Ein paar der derzeit beliebten Theorien zum Merken:

Viel-Schlaf-Theorie = täglich 8 Stunden schlafen
Lean-Muscle-Theorie = 12–20 % Körperfett
Viel-Wasser-Theorie = täglich 1,5–2 l Wasser trinken
Viel-Stehen-Theorie = nach jeweils 60 Minuten Sitzen 10 Minuten stehen
Viel-Sauerstoff-Theorie = wöchentlich 30 km laufen
Viel-Eier-Theorie = täglich 3 Eier essen
Viel-Gemüse-Theorie = täglich 300–500 g Gemüse essen
Kochöl-Theorie = höchstens 25 g Speiseöl verwenden
Stuhlgang-Theorie = täglich regelmäßig einmal Stuhlgang haben