Selbstzweifel und Depressionen haben oft eine einfache Ursache: den Versuch, Menschen zu beeindrucken, die man nicht einmal mag.

Diese Beobachtung trifft einen Nerv moderner Ängste – sich für ein Publikum ins Zeug zu legen, das einem nichts bedeutet. Wenn die Bestätigung von den falschen Leuten kommt, entsteht eine endlose Schleife der Leere.

Die Lösung ist nicht kompliziert: Hör auf, dich nach der Meinung von Menschen zu richten, deren Urteil dir eigentlich nichts bedeutet.