知更早课·八段锦 第三式：调理脾胃须单举

一手上举掌心朝天，一手往下按
上下对拉，像拉开一根弹簧
停2秒，腰侧被撑开

左手托涨，右手按跌
账户两边，都别硬来

左右各3次，动作慢一点
练完去看盘，今天也精神饱满

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