💥Senke die Erwartungen: Verfolge in der Talsohle nicht den Wunsch nach einem sofortigen Neuanfang über Nacht. Gib die Fixierung auf hohe Renditen auf und setze stattdessen Prioritäten auf Kapitalschutz und einen soliden, stetigen Aufbau. Mach kleine Schritte, um das Vertrauen wieder aufzubauen.
💥 Halte die körperlichen Grenzen ein: Nächte durchmachen, stundenlang den Markt beobachten und sich aus Angst nicht schlafen lassen – das sind große Tabus. Der Körper ist das Kapital, um die Wende zu schaffen. Halte einen regelmäßigen Tagesrhythmus ein und treibe Sport, um Stress abzubauen. Wenn die Stimmung im Tief ist, nutze Bewegung, um die Angst zu lösen.
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