In letzter Zeit sieht man oft diesen Satz im Internet: „Die jugendliche Leidenschaft ist ein nicht erneuerbares Gut.“

Viele Menschen sind von diesem Satz betroffen und glauben, dass sie ihre „Leidenschaft“ verloren haben, weil wir kollektiv in eine Krise namens „psychische Vermögensschwund“ verwickelt sind. Wir sehnen uns nach dem blühenden Jahrzehnt von 2009-2019, im Grunde genommen sehnen wir uns nach einer Art „Sicherheit“: Damals, wenn man sich anstrengte, gab die Welt wahrscheinlich eine positive Rückmeldung.

In den letzten Jahren scheint diese Kettenreaktion gewaltsam unterbrochen worden zu sein.

Dieses „nicht erneuerbar“ bezieht sich in der Psychologie auf das Gefühl der reinen Selbstwirksamkeit, das niemals von Versagensgefühlen erodiert wurde. Wenn diese Unschuld des „neugeborenen Kalbes“ durch die komplexe Realität, das Gewicht der stagnierenden Wirtschaft und den systematischen Druck abgenutzt wird, gerät man in einen Zustand des „Ausgehöhltseins“.

Wenn du auch das Gefühl hast, dass du diese „Leidenschaft“ verlierst, versuche die folgenden drei Schritte zur psychologischen Rekonstruktion zu befolgen:

1. Psychologisches „Blutstillen“: Halte dich fern von Menschen, die Selbstzweifel in dir auslösen

In Zeiten niedriger Energie sind große Erzählungen und hochtrabende Meinungen das Letzte, was man braucht.

Weigere dich, „Meinungsinputs“ zu akzeptieren: Halte dich fern von Meinungsführern, die nur idealistische leere Gespräche führen und dich lehren, „ein bisschen mehr zu kämpfen“. Ihre veraltete Logik kann der aktuellen „systematischen Überwältigung“ nicht standhalten.

Wechsle zu „Werkzeuginputs“: Lenke deine Aufmerksamkeit auf emotionslose, funktionale Kenntnisse (zum Beispiel das Erlernen einer Software oder das Lesen eines technischen Dokuments). Werkzeuge werden dein Leben nicht moralisch bewerten und werden dich nicht hilflos fühlen lassen.

2. Unterbreche die „Vergleichskrise“: Schalte die Ängste aus, die durch soziale Medien entstehen

Die Angst vieler junger Menschen stammt von der Entdeckung, dass sie in der „Vergleichskrise“ nicht besser abschneiden als andere.

Blende das „Angeben mit dem Leben“ aus: Wenn du dir Sorgen um die Miete von morgen machst, beschleunigt das Ansehen der globalen Reisen anderer und das Angeben mit materiellem Wohlstand nur deinen Energieverlust.

Konzentriere dich darauf, „was ich heute tun kann“: Selbst wenn es nur darum geht, die Haare zu waschen oder eine aufgestaute E-Mail zu beantworten, ist das besser, als in einem Vergleich zu erstarren.

3. Neustart des „kleinen Kreislaufs“: Mit 1 Kilometer Laufdistanz gegen das Nichts antreten

Wenn die große Umgebung dich machtlos fühlen lässt, musst du deinem Gehirn durch „kleine Siege“ sagen: Ich habe immer noch Handlungsspielraum.

Verdiene auch nur 100 Yuan: Diese kleine monetäre Rückmeldung kann effektiv das durch das System zerstörte Gefühl für Kausalität wiederherstellen.

Laufe auch nur 1 Kilometer: Bewegung kann Angst vom Gehirn in den Körper verlagern, um eine „Dimensionensenkung“ zu ermöglichen und eine der ursprünglichsten Selbstbestätigung zu bieten: „Ich lebe noch“.

4. Verkaufe dir selbst „die beste Stunde“

Charlie Munger sagte einmal, der Schlüssel zum Erfolg liegt in der „Konstanz“.

Mentale Zinseszinsen: Jeden Tag eine Stunde für die beste Energie und Emotion reservieren, keine Kleinigkeiten erledigen, sondern sich selbst widmen, um zu lesen, zu meditieren oder eine wirklich geliebte Fähigkeit zu vertiefen. Dieses „geistige Eigentum“ kann vom externen System nicht erntet werden.

Wenn du am Ende wirklich nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann deinstalliere Douyin und Xiaohongshu, geh schlafen oder mach Sport.