8 schädliche Gewohnheiten für die Nieren bei Männern – sieh nach, wie viele davon auf dich zutreffen:
1. Meeresfrüchte + Alkohol (Meeresfrüchte-Bier hat einen hohen Puringehalt und kann leicht Gicht auslösen)
2. Häufiges Aufbleiben (nach 23 Uhr schlafen – schadet den Nieren und auch dem Nervensystem)
3. Große Portionen, viel Fettiges und Fleisch (zu viel Eiweiß belastet die Nieren)
4. Zu wenig trinken (chronische Unterversorgung mit Flüssigkeit beeinträchtigt die Nierenfunktion und den Entgiftungsstoffwechsel)
5. Viel kohlensäurehaltige Getränke trinken (Zucker und Zusatzstoffe schaden den Nieren)
6. Urin zurückhalten (langfristig Urin zu unterdrücken ist riskant)
Die Niere ist ein „stummes Organ“. Eine frühe Schädigung macht sich oft kaum bemerkbar – und wenn Symptome auftreten, ist es meist schon nicht mehr leicht. Weniger aufbleiben, mehr trinken und den Urin nicht zurückhalten – ein paar kostengünstige Gewohnheiten sind oft realistischer als Nahrungsergänzungsmittel.
#健康 #养生 #schädlicheNierenverhalten
1. Meeresfrüchte + Alkohol (Meeresfrüchte-Bier hat einen hohen Puringehalt und kann leicht Gicht auslösen)
2. Häufiges Aufbleiben (nach 23 Uhr schlafen – schadet den Nieren und auch dem Nervensystem)
3. Große Portionen, viel Fettiges und Fleisch (zu viel Eiweiß belastet die Nieren)
4. Zu wenig trinken (chronische Unterversorgung mit Flüssigkeit beeinträchtigt die Nierenfunktion und den Entgiftungsstoffwechsel)
5. Viel kohlensäurehaltige Getränke trinken (Zucker und Zusatzstoffe schaden den Nieren)
6. Urin zurückhalten (langfristig Urin zu unterdrücken ist riskant)
Die Niere ist ein „stummes Organ“. Eine frühe Schädigung macht sich oft kaum bemerkbar – und wenn Symptome auftreten, ist es meist schon nicht mehr leicht. Weniger aufbleiben, mehr trinken und den Urin nicht zurückhalten – ein paar kostengünstige Gewohnheiten sind oft realistischer als Nahrungsergänzungsmittel.
#健康 #养生 #schädlicheNierenverhalten