• Žádná posilovna

• Žádné sluneční světlo

• Špatný spánek

• Špatná strava

• Příliš mnoho času na obrazovce

• Žádný účel

• Toxické vztahy

• Žádný čas s rodinou

Dělej toto místo toho:$ZEN

• Vstaň v 5–6 ráno

• Každý den se hýbej

• Získej sluneční světlo každé ráno

• Spánek 7–8 hodin

• Jezte skutečné jídlo (bílkoviny, ovoce, vitamíny)

• Přestaň bezmyšlenkovitě scrollovat

• Pracuj na něčem smysluplném

• Buduj silná přátelství

• Trávit čas s rodinou$ZRO

Po 38 letech jsem si uvědomil něco:

Muž, který zůstává celý den uvnitř, pomalu ničí svou mysl.

Jdi ven.

Potkej lidi.

Stůj tváří v tvář světu.$ZKC

Muž roste skrze výzvy, riziko a odpovědnost.