NEJLEPŠÍ ZPŮSOB, JAK PŘEKONAT FOMO SYNDROM (STRACH Z CHYBÍCÍHO)

bratři GM

Pominu-li problematiku Tradingu, dnes se s vámi chci podělit o společnou psychologii o psychologickém syndromu FOMO nejen v tradingu, ale víceméně i ve vašem každodenním životě. Jak tedy trénovat svou mysl a dobrou psychologii, učiní váš život láskyplnějším a moudřejším, když budete dělat správná investiční rozhodnutí.

Nedávná studie na toto téma definovala:

... "Nejistý a někdy strašidelný pocit, že o něco přicházíte - že vaši přátelé dělají, vědí nebo mají něco víc nebo lepší než vy."

S touto definicí FOMO téměř 75 % mladých lidí uvedlo, že tento fenomén zažili.

Určitě to není dobrá věc. Díky tomu budete neustále kontrolovat sociální média, abyste se necítili neinformovaní. Abys věděl, že jsi v pořádku. Abyste měli pocit, že nejste opuštěni.

Myslíte si, že to snižuje vaši úzkost, ale často tomu tak není. Jen vás vždy nabádá ke sledování nekonečných proudů aktualizací na sociálních sítích, abyste se cítili bezpečně.

Je to prostě syndrom moderního života? Podle nedávného výzkumu je FOMO mnohem horší, než si myslíte...

FOMO VZNIKÁ Z NEDOSTATKU ŠTĚSTÍ

Pokud jste uvízli ve FOMO? Možná jste nešťastní se svým životem. FOMO často pochází z nedostatku štěstí.

Výsledky výzkumu ukazují, že lidé s nízkou spokojeností se základními potřebami kompetence, nezávislosti a příbuznosti mají vyšší míru strachu z promeškaní, podobně jako lidé, kteří jsou méně šťastní a méně spokojení se životem.

Necítíte se příliš nadšeni věcmi. Ale často přemýšlíte, zda jsou ostatní lidé šťastnější než vy? Jak se toho neklidného pocitu zbavíte? Nejspíš surfování po sociálních sítích.

FOMO je velmi spojováno s participací na sociálních médiích… Studie 2 ukazuje, že strach z promeškání hraje klíčovou roli v důvodech tolika zapojení do sociálních médií.

Ve skutečnosti FOMO motivuje lidi, aby používali Facebook častěji hned po probuzení, před spaním a mezi jídly. Je to jako závislost.

Ať už si to uvědomujete nebo ne, necítíte se skvěle a obracíte se na sociální sítě, abyste se cítili lépe. Je jen jedna věc, kterou si neuvědomujete: ve skutečnosti se cítíte hůř...

Facebook neposkytuje ucelený obraz o životě lidí. Je to jako pečlivě upravená verze dokonalosti.

Pokud by bylo předvádění a předvádění zakázáno, mnoho lidí by na sociální sítě asi nic nedávalo. Ale podle výzkumů stále neustále porovnáváme své životy a úspěchy s ostatními. Tato radost se rovná tomu, když člověk s alergií na ořechy nasadí dietu pouze na ořechy.

Pokud dvě ženy chatují se svými přáteli stejně dlouho. Lidé, kteří tráví více času čtením o přátelích na Facebooku, bývají více depresivní.

Pokud člověk chce jen štěstí, snadno ho dosáhne. Ale pokud chceme být šťastnější než ostatní, není to nikdy snadné, protože vždy věříme, že jsou šťastnější, než ve skutečnosti jsou. Srovnávat se s někým, jehož život se zdá lepší, není užitečné.

Přemýšlíte, jestli je život dost dobrý nebo ne, a pak se díváte na cizí iluze o dokonalých životech, které byly jimi záměrně "filtrovány", "upravovány"... Je to pocit jako při čtení výpisu z účtu po zhlédnutí žebříčku Forbes 400.

Žárlíš, protože si představuješ radost, kterou mají ostatní. I když chápeme, že sociální média nereprezentují přesně život každého člověka, neustálé srovnávání našich zdánlivě chudých životů s věcmi, které nejsou skutečné, v nás vyvolává obavy, depresi nebo úzkost.

Jaká je tedy nejčastější reakce lidí? Je něco zveřejnit. To znamená: Podívejte se na mě! Taky se cítím skvěle. Ale to jen posiluje cyklus FOMO.

Lidé s FOMO mají protichůdné pocity vůči . Dělá je to nahoru a dolů v duchu. Byla to emocionální horská dráha, vrcholy a pády. Můžete zveřejnit příspěvek zobrazující upravenou verzi vašeho života, abyste uklidnili své nepříjemné pocity. Ale právě ten článek se vaši diváci budou cítit jen hůř.

Jak tedy tento cyklus přerušit?

POZORNOST

Hledat štěstí na sociálních sítích je špatný nápad. Protože tam štěstí nenajdete. Když víte příliš mnoho o někom, kdo je „šťastnější“ (ve vaší mysli), ztratíte přesný pocit sebe sama. Strach z toho, že přijdete, vám brání žít ve svém vlastním světě jako skutečný člověk.

Sociální sítě nejsou skutečný život, ani to není život. Určitě to není skutečné. Pouze skutečný život je skutečný život. A srovnáváš se s falešným životem.

KLÍČ K OPRAVDOVÉMU ŠTĚSTÍ LZE SHRNUTÍ JEDNÍM SLOVEM: POZORNOST.

Všichni se v životě setkáváme s věcmi, které se pokazí. Ale ty negativní věci nás nebudou trápit, když o ně nestojíme. Naučte se dívat na pozitivní stránku.

Vaše štěstí je určeno tím, jak distribuujete svou pozornost. To, na čem vám záleží, řídí vaše chování a určuje vaše štěstí. Pokud nejste šťastní, pak pravděpodobně nerozdělujete svou pozornost správně... Abyste byli šťastní, musíte přesunout svou pozornost od negativních věcí k pozitivním věcem.

Ale když uvíznete ve FOMO smyčce, už se o skutečný svět nestaráte a věnujete se hlavně světu virtuálnímu – sociálním sítím, abyste našli lék na své štěstí.

Jak tedy můžeme věnovat více pozornosti skutečnému životu? Co byste měli dělat, když vám život připadá ponurý nebo nudný? Tohle je překvapivě jednoduché...

SNAŽTE SE BÝT VDĚČNÝ

Rozhlédni se. Jaké jsou dobré věci, které možná považujete za samozřejmé: Příbuzní? Rodina? přítel?

Představte si, že ty věci byly odebrány, jak byste se cítili? Špatné věci se nám mohou stát náhodně. Do jisté míry máte štěstí, že máte to, co máte. Když si představíte život bez vzácných okamžiků, budete si jich více vážit, být vděční a šťastnější.

Postoj vděčnosti je prý králem štěstí. Čím je člověk vděčnější, tím méně je pravděpodobné, že bude depresivní, úzkostný, osamělý, žárlivý nebo psychicky labilní.

Postoj vděčnosti vás nejen činí šťastnějšími, ale je také spojen s lepším životem. Psychologie srovnání s falešnými životy na sociálních sítích ve vás vyvolává pocit nedostatečnosti. Přemýšlení o tom, co máte štěstí, vám pomůže cítit se, že máte víc.

Je čas podívat se na dobré věci ve svém životě namísto pronásledování svého zdroje na Facebooku. Vypněte oznámení a najděte nejlepší způsob, jak zajistit, abyste se vždy cítili pozitivně, když uslyšíte lákavé volání sociálních sítí.

Příležitosti jsou vždy, důležité je, zda jste dostatečně bdělí a odvážní, abyste svou pozici poznali a změnili?

#FOMO