Mükəmməl mövqeyi gözləyib səhərdən durmadan uzandım, 4 saat yatdım. 11-də qalxıb çabalaya-çabalaya idman zalına getdim. Əvvəlcə bel məşqi etmək istəyirdim, amma vəziyyət çox pis idi; deadliftin istiləşməsi üçün 2 set elədim, sonra yoxladım ki, hər şeyi dəyişib sadəcə rowing və su ilə məşqlə keçim 😂. Qaçış zolağında 20 dəqiqə piyada getdim, yanımdakı qardaş isə sanki uçurdu, mən isə kondisionerdən istifadə edən adam kimiydim. Evə qayıdanda çörək mənim yoqa döşəyimin üstündə düz uzanıb, sanki nazik xəmir kimi açılıb qalmışdı—yaxşı, sən qalib gəldin, döşəyi səninlə bölüşürəm.
Düzünü desəm, gecə-gündüz ekran qarşısında qalıb planı izlədikdən sonra güc məşqi etmək tamamilə iradə məsələsidir, amma bu bir addımı atandan sonra adam həqiqətən bir az canlandı. Gecə yenə davam edim, planı izləyim.
#撸铁日常 #idman