耶鲁大学倡导的6条阳光心态：

1. 要无条件自信，即使在做错的时候。

2. 不要想太多，定时消除消极思想。

3. 学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。

4. 敢于尝试，敢于丢脸。

5. 每天都是新的，烦恼痛苦不过夜。

6. 面对别人的优秀时，发自内心的赞美。