Muchachos, hoy vamos a comenzar una serie de publicaciones 📄📄📄 relacionadas con las emociones y los sentimientos que están presentes en nosotros cada vez que estamos frente a las gráficas 📊 haciendo trading 📉 📈 y como podemos manejarlas para mejores resultados 💲💲💲. En ésta primera publicación 📄 solo hablaremos de las emociones y los sentimientos desde un punto de vista general, así vamos a poder saber que son, que características poseen, los tipos que existen y las diferencias entre ambas, así que sin más, comenzamos 🙌🏼.
¿Qué son las EMOCIONES?😄😢😓😡🤮🫢
Las emociones son respuestas biológicas y primitivas diseñadas evolutivamente para ayudarnos a sobrevivir y adaptarnos al entorno; es decir, la forma rápida en la que respondemos ante una situación. Estás EMOCIONES 😄 😢 😓 😡 🤮 🫢 tienen unas características que explicaremos a continuación:
Características de las EMOCIONES 😄😢😓😡🤮🫢.
• Inmediatas y breves: Aparecen de forma instantánea ante un estímulo y suelen durar segundos, minutos u horas.
• Universalidad: Son compartidas por todos los seres humanos (e incluso animales) sin importar la cultura.
• Repercusión física: Generan cambios neuroquímicos y corporales directos, como taquicardia, sudoración o tensión muscular.
• Expresión facial innata: Tienen un correlato físico visible en el rostro que comunica lo que sentimos a los demás.
Tipos de EMOCIONES 😄 😢 😓 😡 🤮 🫢
Según diversos modelos teóricos (como los de Paul Ekman), las principales emociones son:
1- Alegría 😄.
Fomenta la conexión social y el bienestar.
2- Tristeza 😢.
Facilita el proceso de pérdida y la búsqueda de apoyo.
3- Miedo 😓.
Prepara al cuerpo para la huida o la protección ante un peligro.
4- Ira 😡.
Moviliza energía para poner límites o defendernos de una agresión.
5- Asco 🤮.
Actúa como rechazo ante sustancias o situaciones perjudiciales.
6- Sorpresa 🫢.
Despeja los sentidos para evaluar un evento inesperado.
Luego de esta explicación, ya podemos tener una idea 💡 mas clara de que son las EMOCIONES 😄😢😓😡🤮🫢, ahora vamos a hablarles acerca de los SENTIMIENTOS 😉.
¿Qué son los SENTIMIENTOS?
Los sentimientos nacen cuando la consciencia toma esa emoción generada, la asimila y la somete a una evaluación cognitiva influenciada por nuestra historia, valores y recuerdos; es decir, son una emoción prolongada o sostenida por nosotros mismos. Estos SENTIMIENTOS tienen unas características que explicaremos a continuación:
Características de los SENTIMIENTOS.
• Mayor duración: Persisten mucho más tiempo que las emociones, pudiendo extenderse durante días, meses o toda la vida.
• Base cognitiva y subjetiva: Requieren del pensamiento y la interpretación personal; no son un reflejo automático del cuerpo.
• Privados y reflexivos: No tienen un rostro o una expresión física automática que los delate; deben ser expresados mediante palabras o acciones.
• Menor intensidad física: Son menos avasalladores en el plano corporal que el pico de una emoción pura.
Según el bienestar o malestar que generan al evaluar conscientemente nuestras experiencias, los Sentimientos pueden ser Positivos, Negativos y Neutros o Mixtos. A diferencia de las emociones que son universales y biológicas, los sentimientos son complejos y dependen de la historia personal.
Sentimientos Positivos.
Son aquellos que promueven el bienestar psicológico, la conexión con los demás y el crecimiento personal. Estos sentimientos positivos son:
1- Amor.
Es un vínculo profundo de afecto, cuidado y compromiso sostenido hacia una persona, animal o idea.
2- Gratitud.
Surge al reconocer y valorar conscientemente el bien o la ayuda recibida de otros o de la vida.
3- Esperanza.
Consiste en la expectativa optimista de que una situación futura saldrá bien o mejorará.
4- Satisfacción.
Es la sensación duradera de plenitud que aparece tras alcanzar una meta o cumplir con los propios valores.
5- Compasión.
Combina la empatía hacia el sufrimiento ajeno con el deseo genuino de aliviarlo.
6- Admiración.
Es el respeto profundo hacia las cualidades, logros o virtudes de alguien más.
Sentimientos Negativos.
Son estados afectivos que generan incomodidad o malestar mental, aunque cumplen la función de alertarnos sobre conflictos internos o relaciones dañinas. Estos sentimientos negativos son:
1- Rencor.
Es un resentimiento persistente que nace al mantener viva la ira por una ofensa pasada.
2- Culpa.
Aparece cuando la persona evalúa que sus propias acciones han dañado a alguien o roto sus principios morales.
3- Vergüenza.
Es la incomodidad profunda por sentir que uno mismo o sus actos son inadecuados ante los demás.
4- Celos.
Surgen del miedo consciente a perder el afecto o la atención de alguien importante frente a un tercero.
5- Envidia.
Es el malestar que produce desear lo que otra persona posee, ya sean bienes, rasgos o logros.
6- Impotencia.
Es la sensación mental de incapacidad para cambiar una situación injusta o dolorosa.
Sentimientos Neutros o Mixtos.
Son estados reflexivos que no provocan un placer intenso ni un rechazo absoluto, o bien mezclan sensaciones opuestas al mismo tiempo. Estos sentimientos neutros o mixtos son:
1- Nostalgia.
Mezcla el cariño por los buenos recuerdos del pasado con la melancolía de saber que ya no están presentes.
2- Curiosidad.
Es el interés mental por explorar, aprender o descubrir algo nuevo sin que exista una carga emocional de placer o dolor.
3- Indiferencia.
Representa la ausencia consciente de inclinación, interés o afecto hacia una persona o situación.
Con esta explicación Muchachos, ya podemos tener una idea 💡 mas clara de que son los SENTIMIENTOS y las diferencias que tienen con respecto a las EMOCIONES; sin embargo, a continuación les vamos a dejar las diferencias que tienen ambos:
DIFERENCIAS ENTRE LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS.
EMOCIONES.
- Origen.
Biológico y automático (sistema límbico).
- Orden de aparición.
Ocurren primero, de forma inmediata.
- Duración.
Breve (segundos o minutos, generalmente entre 90 y 120 segundos).
- Intensidad.
Alta y visceral.
- Visibilidad.
Fáciles de notar en el cuerpo (gestos, pulso).
SENTIMIENTOS
- Origen: Cognitivo y consciente (corteza cerebral).
- Orden de aparición: Surgen después, al procesar la emoción.
- Duración: Prolongada (horas, días, meses o años).
- Intensidad: Moderada, profunda y reflexiva
- Visibilidad: Internos y privados; difíciles de observar desde fuera.
Muchachos, espero les haya gustado esta interesante publicación 📄 y los leo en los comentarios 🙌🏼. En nuestra próxima entrega estaremos hablando sobre las EMOCIONES 😄 😢 😓 😡 🤮 🫢 y los SENTIMIENTOS que generamos cuando estamos frente a las gráficas 📊. 🔥🤍🔥
