لا يدرك المرء إلا في منتصف العمر أن أفضل ما يعزز الصحة هو ببساطة أن يأكل جيدًا، ويترك جسده يعود إلى طبيعته.

لا يتبع الصيحات دون تفكير، ولا يتناول المكملات الغذائية عن قصد.
بخلوّ ثمرة برقوق خضراء واحدة، نوقظ قدرة الجسد الكامنة على الشفاء الذاتي.
يعيش الإنسان والبكتيريا في تناغم، فتستعيد المنظومة البيئية الدقيقة في داخله توازنها، ونمسك بزمام صحتنا بأيدينا بثبات.