ما إن تجلس إلى مائدة الطعام، حتى يضيء الهاتف ويعود ذهنك إلى مجموعة العمل. تريد أن تتناول وجبة بهدوء، لكنك تخشى أن يفوتك أمر عاجل يخص العائلة أو العمل إذا أوقفت الإشعارات. هذا التردد مفهوم جدًا.

قرأت نقاشًا عن إيقاف إشعارات العمل بعد الدوام؛ يعتمد بعضهم على المكالمات للتعامل مع الأمور العاجلة، بينما يسأل آخرون ببساطة إن كان بالإمكان إيقاف الإشعارات في أوقات محددة. تختلف طبيعة العمل والاتفاقات من شخص إلى آخر، وما يناسب غيرك لا يلزم أن تطبقه كما هو.

إذا كنت تستخدم iPhone، يمكنك أولًا إنشاء نمط تركيز مخصص لتطبيقات معيّنة فقط. انتقل إلى «الإعدادات ← التركيز»، وأنشئ نمطًا مخصصًا وسمّه «العشاء». ضمن التطبيقات، اختر «إسكات الإشعارات التالية»، ثم أضف تطبيقات العمل. احرص على ألا تختار بالخطأ السماح ببضعة تطبيقات فقط، فتحجب بذلك الإشعارات الأخرى التي تحتاج إليها أيضًا.

بعد ذلك، تحقّق بشكل منفصل من خيارات جهات الاتصال والمكالمات الواردة. إذا كنت بحاجة إلى تلقي مكالمات من العائلة أو مقدّمي الرعاية أو المناوبين، فأبقِها مفعّلة وفقًا لما يناسبك. أما «السماح بالمكالمات المتكررة» فيعني أن الشخص نفسه يتصل مرتين أو أكثر خلال ثلاث دقائق. ولا يغني هذا الخيار عن الاتفاق مسبقًا على وسيلة للتواصل في حالات الطوارئ.

فعّل الميزة يدويًا مرة واحدة أولًا، ثم تحقّق كلٌّ على حدة من رسائل العمل العادية والمكالمات المهمة والمكالمات الصوتية عبر التطبيقات. بعد التأكد من أن النتيجة كما تتوقع، استخدم «إضافة جدول» لتحديد الأوقات؛ لا داعي لتفعيلها طوال الليل من البداية. قد تتصرف المكالمات الصوتية عبر التطبيقات بشكل مختلف عن الرسائل العادية، لذا لا يمكن ضمان أن مفتاحًا واحدًا سيمنع كل الإزعاج.

هذا ملخص لمعلومات Apple الرسمية، ولم يُختبر على هاتف حقيقي. يمكن لوضع التركيز ضبط التنبيهات، لكنه لا يستطيع التفاوض نيابةً عنك بشأن حدود العمل. ما الوقت الذي ترغب أكثر في أن تنعم فيه بالهدوء: أثناء العشاء أم قبل النوم؟

تم التحقق من المعلومات: 2026-10-29. جُمعت المعلومات من الوثائق الرسمية، ولم تُختبر على iPhone فعلي أو من خلال إعدادات حقيقية أو إرسال واستقبال الإشعارات/المكالمات. لا نضمن إسكات/تمرير جميع المكالمات الصوتية عبر تطبيقات معينة أو الإشعارات الفورية أو المكالمات. يقتصر الشرح على إعدادات يدوية قابلة للإلغاء، ولا يحدد بالنيابة عن المستخدم الأوقات التي يمكن خلالها التواصل معه بشأن العمل. لا يتطلب وضع التركيز الأساسي تطبيقات مدفوعة إضافية، ولا يتضمن مزايا Apple Intelligence أو وعودًا تتعلق بتوفرها حسب المنطقة.

المصادر المرجعية:

Apple: السماح بجهات الاتصال/التطبيقات أو إسكاتها، والمكالمات المتكررة خلال ثلاث دقائق: https://support.apple.com/zh-cn/guide/iphone/iph21d43af5b/ios

Apple: تشغيل وضع التركيز وإضافة جدول وإيقافه: https://support.apple.com/zh-cn/guide/iphone/iph5c3f5b77b/27/ios/27

Apple App Store: نقطة البداية الأساسية لتخصيص وضع التركيز: https://apps.apple.com/cn/story/id1584379695

الصورة التوضيحية: صورة فوتوغرافية من الحياة اليومية لهاتف موضوع بجانب القهوة؛ ليست واجهة وضع التركيز ولا مشهدًا لعشاء الشخص نفسه. تصوير: Kyle Loftus / Unsplash؛ لا توجد توصية بعلامة تجارية.

https://unsplash.com/photos/black-smartphone-beside-a-white-starbucks-cup-eA0ScebqRMg