لقد تجاوزت الساعة الواحدة بعد منتصف الليل، وما زلت تتصفح هذا المنشور!
قلت: «سأضع هاتفي جانبًا وأنام»، لكن عينيك أنشط من المنبّه.
لنتعرّف إلى الأسباب الخمسة الكلاسيكية التي تجعلنا نسهر:
1. «سأشاهد مقطعًا آخر ثم أنام» — ثم يأخذك ذلك المقطع في جولة عبر ثلاث مدن؛
2. تضع هاتفك جانبًا لدقيقتين، فيبدأ عقلك باسترجاع أحداث حياتك، وكلما فكرت أكثر ازداد نشاطك؛
3. مع أنك لا تملك شيئًا مهمًا غدًا، تشعر أن النوم سيضيّع عليك شيئًا، وأن هذا الوقت يجب أن يكون لك؛
4. أقوى إشارة واي فاي وأمتع مسلسل تجدها تحت اللحاف: العالم في الخارج، أما اللحاف فهو البيت؛
5. «سأنام بعد هذه الحلقة» — كلما قطعت على نفسك وعودًا أكثر، ازداد إدمانك للمسلسل.
بصراحة، نحن الذين نتصفح هواتفنا في عمق الليل لسنا غير نعسين.
لكن ساعات النهار تبتلعها كلها أعمالنا وشؤوننا اليومية، ولا يبقى لنا إلا هذا الهدوء في ساعات الفجر، وهو الوقت الوحيد الذي نشعر أنه لنا حقًا. كثيرًا ما يكون السهر محاولةً لانتزاع بعض التعويض لأنفسنا، بعد يوم كنا فيه تحت رحمة الآخرين.
نعرف جميعًا أن السهر مضرّ بالصحة، لكن لا بأس بقضاء ليلة على هواك من حين لآخر — فالذي يُتعبك حقًا ليس النوم متأخرًا، بل الاستلقاء والقلق: «لماذا لم أنم بعد؟». تخلّص من هذه الفكرة، وقد تنام أسرع. أتصدق ذلك؟
متى تنام عادةً؟ هل تسهر باختيارك، أم تعاني الأرق رغمًا عنك؟ أخبرنا في التعليقات 👀
سأواصل كتابة هذه الملاحظات الصغيرة عن ساعات الليل، تابعني كيلا تضل الطريق.
المصدر: محتوى أصلي
قلت: «سأضع هاتفي جانبًا وأنام»، لكن عينيك أنشط من المنبّه.
لنتعرّف إلى الأسباب الخمسة الكلاسيكية التي تجعلنا نسهر:
1. «سأشاهد مقطعًا آخر ثم أنام» — ثم يأخذك ذلك المقطع في جولة عبر ثلاث مدن؛
2. تضع هاتفك جانبًا لدقيقتين، فيبدأ عقلك باسترجاع أحداث حياتك، وكلما فكرت أكثر ازداد نشاطك؛
3. مع أنك لا تملك شيئًا مهمًا غدًا، تشعر أن النوم سيضيّع عليك شيئًا، وأن هذا الوقت يجب أن يكون لك؛
4. أقوى إشارة واي فاي وأمتع مسلسل تجدها تحت اللحاف: العالم في الخارج، أما اللحاف فهو البيت؛
5. «سأنام بعد هذه الحلقة» — كلما قطعت على نفسك وعودًا أكثر، ازداد إدمانك للمسلسل.
بصراحة، نحن الذين نتصفح هواتفنا في عمق الليل لسنا غير نعسين.
لكن ساعات النهار تبتلعها كلها أعمالنا وشؤوننا اليومية، ولا يبقى لنا إلا هذا الهدوء في ساعات الفجر، وهو الوقت الوحيد الذي نشعر أنه لنا حقًا. كثيرًا ما يكون السهر محاولةً لانتزاع بعض التعويض لأنفسنا، بعد يوم كنا فيه تحت رحمة الآخرين.
نعرف جميعًا أن السهر مضرّ بالصحة، لكن لا بأس بقضاء ليلة على هواك من حين لآخر — فالذي يُتعبك حقًا ليس النوم متأخرًا، بل الاستلقاء والقلق: «لماذا لم أنم بعد؟». تخلّص من هذه الفكرة، وقد تنام أسرع. أتصدق ذلك؟
متى تنام عادةً؟ هل تسهر باختيارك، أم تعاني الأرق رغمًا عنك؟ أخبرنا في التعليقات 👀
سأواصل كتابة هذه الملاحظات الصغيرة عن ساعات الليل، تابعني كيلا تضل الطريق.
المصدر: محتوى أصلي