قاعدة عامة للأسابيع المتقلبة: إذا كان تحرّك مركز واحد بنسبة 10% يُبقيك مستيقظًا ليلًا، فحجمه أكبر من اللازم. قلّص حجمه حتى تتمكن من النوم. #إدارة_المخاطر