$ORCLB نشأت ممارسة الاستحمام بالغابات في اليابان، حيث تُعرف باسم «شينرين-يوكو»، وتعني الانغماس في بيئة الغابة باستخدام الحواس الخمس لاستعادة العافية النفسية. وعلى عكس التنزه الشاق، تهدف هذه الممارسة إلى التمهّل والانتباه إلى حفيف الأوراق، واستنشاق رائحة الأرز الترابية، والشعور بتفاوت الأرض تحت القدمين. واكتشف العلماء أن الأشجار تطلق مركّبات عضوية تُسمى الفيتونسيدات لتحمي نفسها، وأن استنشاقها يخفض مستويات الكورتيزول بدرجة ملحوظة ويعزز أداء الجهاز المناعي لدى البشر.
$AMP
$UP