@Justin Sun孙宇晨
تعلّم من الأخ سون، وابنِ جسماً رشيقاً وعضلياً، واحتضن الذكاء الاصطناعي بالكامل
—
قال الأخ سون إن أدوّن كل شيء عن أكلي وتماريني ونومي في ملفات MD محلية، ثم أقدّمها للذكاء الاصطناعي. فعلت ذلك. الآن أصوّر له ما آكله كل يوم ليحسب السعرات، ويُسجَّل وزني تلقائياً في مستند. وعندما زاد وزني كيلوغراماً، أخبرني الذكاء الاصطناعي أن السبب احتباس الماء بسبب كثرة الصوديوم، لا زيادة الدهون. كما ساعدني في اكتشاف عيوب جوهرية في خطتي، مثل أن أمثلة البروتين المذكورة لا تكفي للوصول إلى 130 غراماً.
لا أستخدم سيماجلوتايد، ولا أتبع حمية قاسية، ولا أركض (ركبتاي لا تتحملان ذلك). أكتفي بالمشي السريع وتمارين القوة وضبط الأكل، وهدفي خسارة 20 كيلوغراماً خلال 14 شهراً!
—
تسجيل حقيقي؛ إذا خرجت عن الخطة، أسجّل ذلك كما هو. في اليوم الأول أكلت كنتاكي وشربت جينجيو، وفي اليوم الثاني تناولت وجبة شا شيان ذات فخذي الدجاج.
—
تابعوني لنرى إن كنت سأحقق هدفي.
تعلّم من الأخ سون، وابنِ جسماً رشيقاً وعضلياً، واحتضن الذكاء الاصطناعي بالكامل
—
قال الأخ سون إن أدوّن كل شيء عن أكلي وتماريني ونومي في ملفات MD محلية، ثم أقدّمها للذكاء الاصطناعي. فعلت ذلك. الآن أصوّر له ما آكله كل يوم ليحسب السعرات، ويُسجَّل وزني تلقائياً في مستند. وعندما زاد وزني كيلوغراماً، أخبرني الذكاء الاصطناعي أن السبب احتباس الماء بسبب كثرة الصوديوم، لا زيادة الدهون. كما ساعدني في اكتشاف عيوب جوهرية في خطتي، مثل أن أمثلة البروتين المذكورة لا تكفي للوصول إلى 130 غراماً.
لا أستخدم سيماجلوتايد، ولا أتبع حمية قاسية، ولا أركض (ركبتاي لا تتحملان ذلك). أكتفي بالمشي السريع وتمارين القوة وضبط الأكل، وهدفي خسارة 20 كيلوغراماً خلال 14 شهراً!
—
تسجيل حقيقي؛ إذا خرجت عن الخطة، أسجّل ذلك كما هو. في اليوم الأول أكلت كنتاكي وشربت جينجيو، وفي اليوم الثاني تناولت وجبة شا شيان ذات فخذي الدجاج.
—
تابعوني لنرى إن كنت سأحقق هدفي.