احفظوا هذه النظريات الرائجة مؤخرًا:

نظرية النوم الكافي = النوم 8 ساعات يوميًا
نظرية العضلات النحيفة = نسبة دهون الجسم 12-20%
نظرية شرب الماء = شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا
نظرية الوقوف = الوقوف 10 دقائق بعد كل 60 دقيقة من الجلوس
نظرية الأكسجين = الجري 30 كم أسبوعيًا
نظرية البيض = تناول 3 بيضات يوميًا
نظرية الخضراوات = تناول 300-500 غرام من الخضراوات يوميًا
نظرية زيت الطهي = ألا تتجاوز كمية زيت الطهي 25 غرامًا
نظرية التبرز = التبرز بانتظام مرة واحدة يوميًا