إذا كنت تتناول تفاحة بدلًا من شرب القهوة عند الاستيقاظ، فقد تساعد في التخلص من النعاس بسرعة أكبر من تأثيرات القهوة. ماذا عن تناول تفاحة ليومٍ مليء بالطاقة؟
(المصدر: كتب معلومات عملية)