هل هذه المنحنى جيدة؟ كانت مشكلتي السابقة أنه عندما تسوء الأمور، كنت أفقد السيطرة في يوم أو يومين حتى يحدث انهيار. أريد أن أتمرّن على عاداتي السيئة وأتخلص منها. إذن، ما هي الخطوة التي يجب أن أتبعها لتغيير ذلك؟ $PEPE