"يجب أن نميّز بين وجود اختلاف بين العادة والمهارة، رغم أن النظر إليهما قد يبدو متشابهًا إلى حدّ كبير. فعندما يَغيب الوعي، تكون لدينا عادات التفكير النمطي، والحركة الآلية، في حين أن المهارة تتطلّب انتباهاً كاملًا وانغماسًا في الأفكار والأفعال الجارية في اللحظة. وأسهل ما يمكن ملاحظته هو أن شخصًا قد يمشي بدافع العادة بينما تتشتّت أفكاره في ذهنه دون أن ينتبه لكل ما يحيط به، فيكون عرضة للسقوط (عَادة)؛ وهذا يختلف اختلافًا واضحًا عن شخص يمشي وهو يقظ، يشعر بكل ما حوله باستمرار ويكون مندمجًا تمامًا بخطواته (مهارة)."

أنت تتداول بعادة أم بمهارة! فغالبًا ما ترتبط العادة بالعواطف!