本周市场主线从高位贪婪转向高位震荡后的风险释放。BTC短线关键是76,900—79,800区间，能否收复79,000决定多头修复力度；ETH相对偏弱，需先收回2,500才有改善。全市场市值回撤而情绪指数仍在贪婪区，意味着波动可能继续放大。策略上关注美元流动性、宏观数据和主流币成交量，分批、低杠杆、预设止损，比预测单根K线更重要。