焦虑的时候就放下手机，走路去附近的便利店买瓶可乐，站在路边喝，看红灯变成绿灯，绿灯又变成红灯，看外卖小哥赶着送单而闯了红灯，看路边的大爷在垃圾桶旁捡每公斤可以卖两块钱的塑料瓶子，再看看你自己。