هل تشعر بالقلق؟ لست وحدك 🤍

جرّب هذا التهدئة لمدة 60 ثانية:
1. هَدّئ عقلك
2. تَنَفّس بعمق
3. تَذَكَّر: أَنْتَ قادِرٌ على ذلك

أي واحد تحتاجه أكثر اليوم؟ اكتب تعليقًا بالأسفل 👇

أنا أيضًا أصنع فيديوهات تهدئة لمدة 60 ثانية على TikTok. راجع البايو للحصول على الرابط 😊

اعثر عليّ على TikTok — ابحث: @FasiTools

#mentalhealthawareness #anxietyrelief #mindfulness #SelfCare