$XAU 现货黄金7月29日收约4028美元/盎司，日跌1.18%，失守5/10日均线，MACD绿柱放大，RSI约44偏空，凌晨美联储决议前窄幅承压。
支撑：4000整数关口为多头心理防线，破则下看3960—3940强支撑带；压力：4050—4070为5/10日线反压+前三日强阻，站上才缓和市场，再上是4200—4202（50日线）。
策略：短线震荡偏空，持仓者4000不破可轻仓博反弹、破3990止损；空仓者等决议落地，反弹4050—4070滞涨试空，或回3960—3940缩量企稳低多，仓位≤三成。央行购金托底长线逻辑未破，但加息预期+美元强势下忌重仓抄底，等右侧信号更稳。
支撑：4000整数关口为多头心理防线，破则下看3960—3940强支撑带；压力：4050—4070为5/10日线反压+前三日强阻，站上才缓和市场，再上是4200—4202（50日线）。
策略：短线震荡偏空，持仓者4000不破可轻仓博反弹、破3990止损；空仓者等决议落地，反弹4050—4070滞涨试空，或回3960—3940缩量企稳低多，仓位≤三成。央行购金托底长线逻辑未破，但加息预期+美元强势下忌重仓抄底，等右侧信号更稳。