🔥 جرب هذا لمدة 30 يومًا! 💪🌱

1. استيقظ قبل الساعة 6 صباحًا.
2. تأمل/مارس الرياضة لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا.
3. تجنب الوجبات السريعة تمامًا.
4. قم بتدوين أفكارك كل ليلة.
5. حدد وقت الشاشة لساعتين خارج العمل.
6. مارس الامتنان – اكتب 3 أشياء يوميًا.
7. تعلم شيئًا جديدًا كل يوم (فيديو، كتاب، بودكاست).

*اسقط "❤️" إذا كنت مستعدًا للتحدي!