#broccoli هو نبات غني بالمواد الغذائية من عائلة الكرنب (Brassicaceae). يُعرف برأسه المتفتح الأخضر، وساقه، وأوراقه - جميعها صالحة للأكل. البروكلي هو:
مرتفع في فيتامين C، فيتامين K، والألياف
مصدر جيد لمضادات الأكسدة
غالبًا ما يؤكل نيئًا، أو مطبوخًا بالبخار، أو محمصًا، أو مقليًا
هل تريد معلومات عن فوائده الصحية، كيفية طهيه، أو شيء آخر؟
$BROCCOLI714
مرتفع في فيتامين C، فيتامين K، والألياف
مصدر جيد لمضادات الأكسدة
غالبًا ما يؤكل نيئًا، أو مطبوخًا بالبخار، أو محمصًا، أو مقليًا
هل تريد معلومات عن فوائده الصحية، كيفية طهيه، أو شيء آخر؟
$BROCCOLI714